Йога-студія "НІТАЙГОР" та "БУНКЕРМУЗ" у суботу організовують майстер-клас з малювання мандали. Також буде передноворічна медитація.

Мандала із санскриту перекладається як «коло», «диск». Мандала — це геометричний символ складної структури, який інтерпретується як модель Всесвіту, «карта космосу», вираження усього. Типова форма мандали — зовнішнє коло з вписаним у нього квадратом, куди поміщено внутрішнє коло (часто сегментоване), або ж представлене у формі лотосу. 

Нині цей образ використовується в психотерапії як засіб досягнення повноти розуміння власного «я».

Майстер-клас розпочнеться о 15-ій годині. Вартість — 20 гривень (для матеріалів).

Обов’язкова попередня реєстрація за номерами телефонів: (067) 354 01 67, (093) 236 06 67

Можна прийти лише послухати, поспостерігати за заняттям, і спробувати намалювати мандалу вдома самотужки. В такому випадку участь безкоштовна. 

А о 16:30 буде передноворічна медитація при свічках. Участь у ній безкоштовна.
Практики розслаблення, вмиротворення, зняття стресу, які ви зможете застосовувати самостійно вдома, під час навчання, на роботі тощо.

Дослідники Гарвардської медичної школи провели ряд досліджень і дійшли висновку, що медитація дійсно ефективна для зміцнення іммуннуой системи, нормалізації тиску (лікування гіпертонії). До того ж вона допомагає збільшити ефективність розумової праці.

Медитація добре зарекомендувала себе в профілактиці стресу, зменшенні його інтенсивності. Тобто вона слугує профілактикою безлічі проблем зі здоров'ям, викликаних стресом.

Заходи відбудуться у "Bunkermuz".