Від зимової депресії найбільше страждають діти, - розповідає ДОБІ психолог Тарас Адамович. – Статистика свідчить, що близько 25% населення Землі хворіє на зимову депресію. Серед школярів цей відсоток вищий.

Тарас каже, що зимова депресія проявляється через нестачу сонячного освітлення. При таких умовах, в організмі людини накопичується речовина мелатонін. Відсутність денного освітлення протягом тривалого часу провокує надлишок мелатоніну. Це і призводить до сезонних депресій.

 -  При відсутності сонячного світла людина почувається кволою, нічого не хоче робити, - каже Тарас Адамович. – Проте двох-трьох днів достатньо, щоб депресія зникла. Можна шукати штучні джерела освітлення, але світлотерапії коштують не дешево. Переважно таку процедуру можна пройти в санаторії. В домашніх умовах, на стіни можна вішати лампи, які імітують вікно.

Психолог розповів, що у школярів депресія проявляється у зниженні ініціативи і відсутності бажання вчитися. За настроєм дітей потрібно постійно слідкувати. Вони стають байдужими, не знають чого хочуть. 

 -Метеозалежним людям порадив би яскраво одягатись, вчепити кольорові штори. Вживати вітаміни, пити чаї з травами, бігати кожного дня. Зранку бажано виконувати зарядку, не їсти солодких продуктів. Також можуть допомогти парфуми зі свіжим ароматом, вони підвищують концентрацію уваги.

Артур БОБРИК